Viviendo en el futuro recordando el pasado sobrevolando el presente
 
Ilusión por lo que está por venir
Nostalgia de lo que fue
Urgencia en el ahora
 
Hoy es el mañana de ayer,
Disfruta 

 Como bien decía John Lennon, “Life is what happens to you while you are busy making other plans”, o lo que es lo mismo, la vida es lo que ocurre mientras estás ocupado haciendo otros planes.

La clave de la felicidad es saber aprovechar los momentos.

La felicidad no es un estado continuo e imperturbable sino pequeños momentos pasajeros que fácilmente pueden pasar inadvertidos si no estamos en el aquí y ahora, si ocupamos nuestra mente con errores del pasado o con planes de futuro. Los buenos momentos necesitan mentes libres dispuestas a percibirlos, porque no esperan, vienen y se van.

“El Aquí y el Ahora” es uno de los principios fundamentales de la Terapia Gestalt. Lejos de los “debería” y de pensar sobre cosas que no han ocurrido, desde esta corriente fomentan la consciencia sobre el momento presente.

Siguiendo a F. Huneeus, el “aquí y ahora” podríamos definirlo como un estado en que la persona está consciente únicamente de la experiencia sensorial generada en este preciso instante.

Lo que está viendo con sus ojos, escuchando con sus oídos y lo que está sintiendo en el plano kinestésico. Es el estado sin diálogo interno, sin fantasías visuales de ninguna especie y, por lo tanto, sin deseos u otros estados emotivos suscitados por ellas. Es el estado presente, sin conciencia del pasado ni del futuro.

Evidentemente, prescindir del pasado o del futuro, además de imposible, sería un error. La vida sería muy complicada si no aprendemos de los errores pasados o si no hacemos las cosas teniendo en cuenta el futuro. Pero hacerlo en exceso, olvidándonos de disfrutar el presente, es el mayor de los errores. Cuántas veces hemos vivenciado algo antes de que ocurra y en el momento que está pasando estamos ya pensando en otro momento futuro. Otra forma de no estar en el “Aquí y el Ahora” es pensar todo en exceso. Tratar de analizar todo lo que pasa desde miles de puntos de vista, anticipando el final de lo que está sucediendo, imaginando las respuestas de los otros, previendo problemas que nunca existirán o incluso causándolos. Y mientras tanto, la vida pasa y los buenos momentos también.